De Yin yogales bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen waarin je een aangename strekking in je lichaam opzoekt. De houdingen houdt je voor langere tijd (3 – 5 minuten) vast zodat je hierin kunt rusten terwijl je ondersteunt wordt door o.a. kussens, blokken en dekens. Elke ademhaling brengt je dieper in de ontspanning en laat je steeds meer spanning van de strekking los. Je kunt volledig loslaten, omdat je lichaam geen spierspanning nodig heeft om in de houding te blijven en daardoor kom je tot de diepere lagen in je lichaam, je bindweefsel. Je zult hierdoor ruimte creĆ«ren in lichaam en geest.

De lessen worden afgestemd op de kwaliteiten van de 5 elementen (water, aarde, hout, vuur en metaal) vanuit de Chinese geneeskunde.

Mindfulness

In yin yoga komen de aspecten van mindfulness goed tot zijn recht. Je wordt rustiger in je hoofd en soepeler in je lichaam.

Word ook lid

Neem gerust contact op

Laat een berichtje achter en we nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.

Not readable? Change text. captcha txt
Ashtanga Vinyasa bij Yogastudio See YouHatha yoga bij Yogastudio See You