Wat is hatha?
Hatha kun je vergelijken met yin en yang. Ha staat voor zon, yang. Tha staat voor de maan, yin.  Yin is de vrouwelijke energie, de rechterkant van je hersenen, de linkerkant van de lichaam. Yang is de mannelijke energie, de linkerkant van je hersenen en de rechterkant van je lichaam. Beoefening creëert balans tussen links en rechts, balans tussen lichaam, geest en adem.

De lessen bestaan uit asana’s (lichaamshoudingen), pranayama (ademhalingsoefeningen) en korte meditaties. Soms iets rustiger, meer yin. Soms iets krachtiger, meer yang. De kunst is vooral om met aandacht bij jezelf te zijn, en het tempo en de strekking te vinden die bij jou passen, waardoor de balans in je lichaam herstelt en je steeds meer terug bij jezelf komt.

Hatha yoga vormt de basis voor andere yogastijlen zoals ashtanga, vinyasa en yin. Verschillende methoden van dezelfde herkomst, waarbij het accent net even anders ligt.

Word ook lid

Neem gerust contact op

Laat een berichtje achter en we nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.

Not readable? Change text. captcha txt
Yin Yoga bij Yogastudio See YouPilates bij Yogastudio See You