Ashtanga Vinyasa is een krachtige traditionele yogavorm. Je wordt uitgedaagd een mooie balans te vinden tussen de inspanning en de ontspanning. Zowel fysiek als mentaal. Bij deze yogavorm beweeg je als in een flow op je ademhaling van de ene houding naar de andere. Dat kan in het begin wennen zijn maar als je Ashtanga yoga regelmatig beoefent dan merk je dat je met je aandacht naar binnen keert en je ademhaling de meditatie is.

De vaste serie van houdingen geven je een leidraad om jezelf zowel fysiek als mentaal te ontwikkelen en elke keer weer opnieuw te ontdekken waar je op dat moment staat. Op de mat, in de houding, in je adem, in je geest. Het is de uitdaging bij Ashtanga om in de kracht de zachtheid op te zoeken.

Waarom Ashtanga Vinyasa

Ashtanga Vinyasa Yoga geeft kracht, flexibiliteit, focus, rust en een gezonde ademhaling.

Foto: Guido Bosland Fotografie

Word ook lid

Neem gerust contact op

Laat een berichtje achter en we nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.

Not readable? Change text. captcha txt
Yin Yoga bij Yogastudio See You