Probeer het uit, en geef jezelf een aantal lessen per soort om te ervaren wat voor jou werkt. Per keer, per soort yoga en per leraar zal je ervaring steeds anders zijn. Zelfs al volg je elke les dezelfde serie van houdingen, elke keer kom je jezelf weer op een ander punt tegen. Tijdens een meer actieve beoefening (yang) kan het zijn dat de uitdaging ligt in het activeren en openen van je lichaam in bepaalde houdingen. Tijdens de rustigere yin-momenten kan je jezelf tegenkomen in de rust.

Wat heb je op dit moment meer nodig? Het opzoeken van de verstilling en uitgebreide strekkingen in Yin Yoga of juist een meer krachtige vorm zoals Hatha, Vinyasa of Ashtanga Yoga om de energie door je lichaam heen te laten stromen. Of een combinatie van beide…