|
|
|
Herfst Yogaweekend – Rust en Ruimte voor je Binnenwereld Yin & Yang Yoga, Yoga Nidra en Meditatie De dagen worden korter en de nachten langer. De natuur wordt stiller, laat los en keert met haar energie terug naar de aarde. Vanuit verstilling kan je loslaten. Het woord retraite of retreat komt voort uit het Engels en betekent letterlijk ’terugtrekken’. Dat zie je bijvoorbeeld ook in de natuur. In de herfst vallen de bladeren van de bomen en dalen neer op de grond. Waar de bladeren verteren en opgenomen worden door de aarde als voeding voor de bodem. De natuur hebben wij ook in ons.
In een retraite trek je je voor een tijdje terug uit je dagelijkse ritme. Je komt tot rust en ontspanning. Het helpt je om met je aandacht nog makkelijker naar binnen te keren en te verbinden met wie je in werkelijkheid bent.
Tijdens het yogaweekend in Zeeland sta jij centraal. De ontspannen restorative yin yoga, yoga nidra en meditatieve stilte wandeling brengen je tot een innerlijke verstilling. Wil je tijd vrij maken voor jezelf en heb je behoefte aan rust en ruimte? Dan is deze retraite helemaal voor jou. Naast de restorative yin yogalessen, meditaties, yoga nidra en stilte wandeling is er volop tijd en ruimte voor jezelf. Laat je naast het programma verder inspireren door de fijne plek, het lekkere eten en de mooie omgeving. Laat je in het weekend meenemen naar een innerlijke verstilling om van daaruit los te laten. Restorative Yin Yoga Bij het beoefenen van restorative yin yoga ligt de aandacht in de houdingen op totale ontspanning en het beter laten stromen van levensenergie door je lichaam heen. Tijdens de houdingen word je uitgenodigd om met je aandacht naar binnen te keren. Het is een zachte helende meditatieve yogavorm met vooral liggende en zittende houdingen waarin je langer verblijft. Hierdoor kun je steeds meer ontspannen en mag je alles van je af te laten glijden om zo tot jezelf te komen. De rust zal over je neerdalen waardoor er ruimte voor verstilling ontstaat. Yoga Nidra In de sessies Yoga Nidra (geleide meditatie) word je middels visualisaties door verschillende fases geleid. Je richt je aandacht onder andere op je ademhaling en het ervaren van je lichaam. Het brengt je in een droomstaat. Omdat je met je aandacht naar binnen keert, brengt het je in een diepe staat van ontspanning wat helend werkt op je lichaam en geest. Yoga Nidra heeft o.a. een herstellend effect op je zenuwstelsel en ook je gemoedstoestand. Naast het programma is er voldoende vrije tijd om te kunnen genieten van de mooie omgeving en Zeelandse rust, iets te ondernemen of juist niet en lekker te cocoonen in het fijne retraitecentrum Kuuroord De Schouw. Met de benen opgekruld op de bank om dat boek te lezen wat je al zolang wilt lezen, trakteer jezelf op een weldadige massage, geniet van de sauna en neem gerust een verfrissende duik in het zwembad. Het mag allemaal en niksen moet. Wees welkom. Over Jeannette: Het begeleiden en verder helpen van mensen op hun pad loopt als een rode draad door mijn leven heen. Om hen op een organische manier weer in verbinding te brengen met zichzelf en weer te leren voelen. Zo zal je meer rust en ruimte ervaren. Ik heb mij de afgelopen jaren verdiept en gespecialiseerd in o.a. yin & yang yoga, yoga nidra, pranayama, de 5 elementen theorie, de overgang, restorative yoga, mindfulness en compassie, intuïtief coachen, de overgang en begeleid cacao ceremonies. |
|
Datum
27, 28 en 29 november 2026
Locatie
Retraitecentrum “De Schouw”
Noordgouwe
