Hi, ik ben Carla. Naast mijn werk als verpleegkundige op een revalidatie afdeling geef ik al jaren diverse groepslessen. Bewegen is voor mij niet alleen een manier om fit te blijven, maar ook een manier om bewuster met je lichaam om te gaan. Daarom heb ik me verder verdiept in Pilates, een trainingsvorm die kracht, flexibiliteit en ontspanning combineert.

Pilates is een methode waarbij je met gecontroleerde bewegingen werkt aan een sterke core, een betere houding en soepele spieren. De oefeningen zijn gericht op het versterken van diepe spieren, het verbeteren van balans en coördinatie en het verminderen van spanning en stijfheid. Hierdoor kan het helpen bij of voorkomen van diverse lichamelijke klachten zoals rug- en nekpijn en draagt het bij aan een algeheel gevoel van welzijn.

Het mooiste is om te zien hoe deelnemers zich fitter en energieker voelen na verloop van tijd. Beweging is niet alleen fysiek, maar ook mentaal een enorme boost!

Wil je ervaren wat Pilates voor jou kan doen? Je bent van harte welkom!