Yoga nidra (slaapyoga) is een lange geleide meditatie en helpt je lichaam en geest te ontspannen.  Het is een eeuwenoude vorm van yoga en brengt je tussen slaap en wakker zijn.

Bij yoga nidra keer je met je aandacht naar binnen, je maakt als het ware een innerlijke reis. In de geleide meditatie visualiseer je o.a. een intentie, scan je je lichaam en richt je je aandacht op je ademhaling. Doordat je lichaam tot rust komt, daalt je hartslag en bloeddruk wat weer een positief effect heeft op je algehele gezondheid.

Om je lichaam en geest voor te bereiden op de yoga nidra, beoefenen wij eerst wat gentle yoga.

De Nidra is een moment voor jezelf om de batterij weer op te laden. Het mooie is, iedereen kan meedoen.

Yoga nidra helpt o.a. bij slaapproblemen, stress, niet kunnen ontspannen of een burn-out.

Datum

Donderdag 3 december 2020

19:30 – 21:00

Prijs

€ 20,00

Neem gerust contact op

Laat een berichtje achter en we nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.

Not readable? Change text. captcha txt